申搏游戏手机怎么下载：养护卵巢，做这3件事比上美容院管用

　　卵巢是女人最重要的生殖器官之一，因此卵巢保养是女性日常保健的一项重要工作。

　　卵巢到底有多重要？

　　1.排卵

　　②学会疏解压力，避免压力过大

　　③适当运动，有助于气血循环

　　2.定期妇检

　　妇产科副主任医师沈杨介绍，卵巢的衰老跟女性生理年龄的增长是一致的，但有些人因多种原因，卵巢提早衰老。

　　原因可能是先天的，也可能是后天的。

　　比如染色体缺陷所导致的卵巢早衰；

　　后天的肿瘤化疗、卵巢囊肿也会引卵泡衰老，提早绝经；

　　糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病也会使卵巢丧失活力；

　　从你出生那一刻开始，卵泡的数量就定好了，不管如何按摩、吃保养品，也不能使卵巢恢复年轻。

　　但如果卵巢还没有衰老，可以通过定期妇检，及时发现并通过适当的方法延缓它的衰老。

　　3.均衡饮食

　　摄入足够的营养物质，这对维持女性的生殖器官的健康是非常重要的。

　　维生素、蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素，是任何一个时期的女人都需要补充的。

　　当然，这并不是说吃得越多越好，最关键的是：吃得均衡、吃得科学。

　　值得注意的是，女人一定要少吃寒凉性食物，否则会伤害到生殖系统功能，垃圾食物和烟酒也要尽量远离。